Fiecare copil are un prieten de somn. În timp ce unii copii pot avea o anumită pătură, pernă sau jucăria lor preferată pentru a adormi, alți copii preferă să aibă un părinte aproape de ei. Pe cât de drăguț și minunat sună în primele zile, poate deveni problematic pentru copilul tău pe măsură ce crește. S-ar putea să nu adoarmă sau să devină irascibil în scenarii în care este posibil să nu fii prezent sau chiar să fii plecat într-o călătorie. Prin urmare, este important să înveți copilul să doarmă singur.

Este și mai important să înveți copilul să doarmă singur la vârsta potrivită. Dacă o faci prea curând, ar putea provoca anxietate de separare sau un sentiment de detașare la copil. Dacă o faci mai târziu, poate deveni extrem de dificil să rupi această dependență.

Dar când este momentul potrivit? 

Mulți părinți își pun această întrebare. Sunt multe studii făcute pe această temă, unii sunt de părere că ar trebui să-și învețe copiii să doarmă singuri de la o vârstă foarte mică, în timp ce alții dorm cu copiii lor până la vârste înaintate.

Iată ce ne spune psihologul clinician Florea Laura:

“Vrem ca micuții noștri să se simtă încrezători și în siguranță, capabili să se relaxeze, știind că sunt în siguranță dormind singuri.

La 18 luni este vârsta la care se manifestă cel mai tare anxietatea de separare (frica de abandon), iar pe lângă asta ar trebui să mai ținem cont de perioadele de stres major, cum ar fi începerea grădiniței sau al unui alt moment stresant, astfel că aceste aspecte ar trebui luate în calcul în demersul de a obișnui copilul să doarmă singur.“

 

 

Florea Laura a absolvit Facultatea de Psihologie la Universitatea Lucian Blaga Sibiu în anul 2002, iar de atunci lucrează în cadrul Direcţiei Generale de Asistenţă Socială şi Protecţia Copilului Brașov.

 

 

 

În funcție de fiecare copil, perioada aceasta poate să difere, dar specialiștii recomandă ca această perioadă  să înceapă treptat după vârstă de 18 luni.

5 pași simpli prin care poți face această schimbare mai ușoară.

 

1. Comunică-i decizia ta.

Chiar dacă crezi că e prea mic să înțeleagă, este important să se obișnuiască cu ideea și să îl ajuți să facă față sarcinii grele de a deveni mai independent și de a învăța cum să doarmă singur;

2. Implică-l și pe el.

O  modalitate excelentă de a face acest lucru dacă intenționezi să îl muți pe cel mic într-un dormitor nou este să îl incluzi în alegerea unor noi decorațiuni. Nu trebuie să predai controlul creativ complet, dar îți poți implica copilul în acest proces oferindu-i opțiuni, cum ar fi să alegi două culori de vopsea sau să alegi un set de așternuturi. Implicarea copilului tău face ca schimbarea să se simtă mai puțin înfricoșătoare și necunoscută, iar de asemenea oferă copilului tău un sentiment de control asupra situației;

3. Fă locul interesant.

Începe prin a aduce unele dintre articolele preferate ale copilului în noua cameră – cum ar fi animalele de pluș sau jucăriile lui. Planificați să petreceți timpul în cameră jucându-vă înainte de a face mișcarea sau să citiți o poveste de culcare în noua cameră;

4. Creează-i un context sigur. 

Poți să-i pui muzică relaxantă, o lampă de veghe și să lași ușa deschisă ca în cazul în care visează urât, să poți veni să îl asiguri că ești acolo, să simtă că îi ești aproape;

5. Copleșește-l cu dragoste.

Oferă-i copilului tău o mulțime de dragoste și mângâieri în timpul zilei. Spune-i cât de mândru ești de el de fiecare dată când face un pas spre a dormi singur. Remarcă progresul copilului și asigură-te că îți faci timp pentru a asculta atunci când își exprimă mândria în sine. Mulți copii sunt surprinși de ei înșiși când realizează lucruri pe care le-au considerat prea grele la început.  Cât timp reușești să îi împlinești copilului tău nevoia de dragoste, atenție, siguranță, nu se va confrunta cu anxietatea de separare.

Când îți înveți copilul să doarmă singur, prima săptămână este cea mai grea. Dar, dacă schimbarea se face în mod consecvent, nu ar trebui să treacă mai mult de două până la trei săptămâni pentru ca noul obicei al somnului să se stabilească.

În cele din urmă, ceea ce este important este ca părinții să ofere un mediu de dormit mai sigur și mai liniștit copiilor lor. Un factor important în diminuarea sentimentului de abandon la copii, este inteligența emoțională. Cu cât aceasta este mai dezvoltată, cu atât le va fi mai ușor să se adapteze oricărei provocări emoționale.

Cei de la Tikaboo au creat un joc special gândit pentru dezvoltarea inteligenței emoționale a întregii familii: EQ Game – Alfabetul Inteligenței Emoționale – https://tikaboo.ro/eq-game-apr/

Poți asculta ce are de spus Oana Mihalcea, consilier psihologic la “Ajută-mă să cresc” în cadrul emisiei “Meditații pentru părinți” pe tema “Cum îl convingi pe copil să doarmă singur?” https://youtu.be/F-dBOP-jFhE

 

Despre noi

Tembo este o cafenea comunitară adaptată părinților cu copii. Fiecare achiziție făcută pe Tembo aduce o contribuție directă la o cauză socială din cadrul comunității noastre.

Urmăriți-ne pe pagina noastră de facebook.

 

0 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *